あれこれと口臭について調べているうちに、口臭対策のキーワードに｢健康｣があることを僕は知りました。何でも健康な人は唾液の分泌量が多く、その結果、口の中のばい菌の数が減るんだとか。
この辺りのことについては別のページで詳しく書いていますので、よかったらそちらも読んでください。
で、ようは体が健康状態であれば口臭対策になるということを僕は知ったのです。
そこで、僕は健康について考えたわけです。〈健康ってなんだろう……〉と。
そして、日々の食事をバランスよくしっかりと採ることこそが、健康への第一歩だということ気付いたんです。
そこから僕のヘルシー生活はスタートしました。でも、3ヵ月も経つ頃には……。
以前の僕は少しでも長い間寝ていたかったので、出勤直前までベッドの中でもぞもぞとしていました。当然、朝飯は抜き――。まずはこの部分から変えることにしました。
それまでより早起きをして、朝食を食べるところから生活習慣を変えていったのです。
ただ、僕の仕事は営業職です。そして、お得意先のお客様を接待する回数もかなりあります。いくら朝と昼で健康的な食事をしていても、夜はどうしても酒の席になってしまう。そして、その席は2次会、3次会、ときには朝まで……。
定時に会社から退社できる人であれば、このヘルシー生活での口臭対策は可能かもしれませんが、残業・接待続きの営業マンである僕にとっては、この方法は無理でした。